Santé

Arthrite et CBD: Trouver son dosage en 10 étapes

L’arthrite est une maladie courante qui affecte les articulations et peut causer la douleur, la raideur et l’inflammation. Le cannabidiol ou CBD, composant non psychoactif de la plante de cannabis suscite l’attention en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Cet article explore les preuves scientifiques actuelles sur l’utilisation du CBD pour traiter l’arthrite. Il fait également la lumière sur le dosage pour soulager les symptômes en toute sécurité avec efficacité.

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État des lieux 

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis, l’arthrite est une maladie fréquente touchant près de 55 millions d’Américains, soit environ un adulte sur quatre, incluant environ 300 000 enfants. Le CDC prévoit qu’à l’horizon 2040, près de 78,4 millions d’adultes américains, soit 26 % de la population adulte totale, souffrent d’arthrite atteinte par un médecin.

En France, il y a environ 8 millions de personnes atteintes d’arthrite, selon l’Association Française de l’Arthrite.

Quelles sont les différentes formes d’arthrite ? 

Il existe plus de 60 types d’arthrite, tels que le lupus, la bursite, la goutte, la fibromyalgie et les maladies inflammatoires de l’intestin. Chacun ayant des causes et des symptômes différents, les types les plus courants comprennent :

  • L’ostéoarthrite : une forme d’usure de l’articulation qui est le plus souvent causée par l’âge et l’utilisation excessive.
  • La polyarthrite rhumatoïde : une maladie auto-immune qui provoque une inflammation des articulations et peut causer une douleur, une raideur et une perte de mouvement.
  • La spondylarthrite ankylosante : une forme d’arthrite qui affecte principalement la colonne vertébrale et les articulations sacro-iliaques.
  • La goutte : une forme d’arthrite qui est causée par une accumulation de cristaux d’acide urique dans les articulations.
  • La fièvre rhumatismale aiguë : une forme d’arthrite qui est causée par une infection bactérienne et qui peut causer une douleur, un raideur et une inflammation des articulations.

Il existe également d’autres types d’arthrite, tels que la bursite, la tendinite, la fibromyalgie et l’arthrite psoriasique.

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Par quels symptômes sont-elles caractérisées ?

La plupart des types d’arthrite sont caractérisés par une douleur, un gonflement et une inflammation des articulations, entraînant des limitations de mouvement et de la douleur. Les symptômes couramment associés à l’arthrite comprennent : des douleurs articulaires, un gonflement, une fièvre, une raideur, une éruption cutanée, de la fatigue, une perte d’appétit et une inflammation oculaire.

Quelles sont les origines possibles de l’arthrite ?

Il n’y a pas une seule cause de l’arthrite, bien que les facteurs génétiques et les maladies infectieuses puissent jouer un rôle. Cependant, le principal facteur de risque est le régime alimentaire américain standard (SAD), qui est riche en protéines animales, graisses, huiles et sucres, tous pro-inflammatoires et pauvre en fibres, phytonutriments et antioxydants. Un mode de vie sédentaire contribue également à cet état de santé déficient. Les cas graves d’arthrite peuvent entraîner une déformation des mains et des pieds, une limitation invalidante des mouvements et des douleurs chroniques.

Quelles sont les formes les plus courantes d’arthrite

Bien que de nombreux types d’arthrite existent, les deux formes les plus courantes sont la polyarthrite rhumatoïde et l’arthrose.

La polyarthrite rhumatoïde

C’est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque les articulations, causant une inflammation, un gonflement, de la douleur et parfois une limitation de la mobilité. Cette forme de la maladie est généralement plus fréquente dans les mains et les pieds et est souvent désignée comme « arthrite inflammatoire ». 

L’arthrose

L’arthrose, quant à elle, est une forme d’usure des articulations causée par le vieillissement ou l’utilisation excessive. Elle est aussi associée à d’autres facteurs comme l’obésité, les traumatismes articulaires, certains médicaments et certaines maladies métaboliques. C’est une forme de maladie articulaire dégénérative qui se produit lorsque le cartilage qui recouvre les os dans les articulations se détériore. Elle se manifeste par une douleur, une raideur et une perte de mouvement. Cela touche souvent les hanches, les genoux et les articulations du pouce. 

Comprendre le mécanismes d’efficacité du CBD pour l’arthrose

Il existe plusieurs mécanismes par lesquels le CBD (cannabidiol) peut être efficace pour soulager les symptômes de l’arthrose.

Des propriétés inflammatoires qui réduisent les inflammations

Tout d’abord, le CBD a des propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent aider à réduire l’inflammation des articulations et à soulager la douleur. Il peut également agir comme un analgésique en éprouvant la sensibilité des nerfs à la douleur.

Le CBD est capable de réduire l’inflammation en inhibant la production de médiateurs pro-inflammatoires tels que l’IL-6, le MMP-3 et le CCL2. Il en va de même pour le facteur de nécrose tumorale alpha (TNF-α). 

Une interaction avec les récepteurs CB1 et CB2

Le CBD est également capable d’interagir avec les récepteurs cannabinoïdes CB1 et CB2 présents dans l’organisme, qui sont impliqués dans la régulation de la douleur et de l’inflammation. En se liant à ces récepteurs, le CBD peut moduler les réponses immunitaires et réduire l’inflammation.

Des études ont montré que les patients atteints d’arthrose ou de polyarthrite rhumatoïde ont des niveaux accumulés d’endocannabinoïdes tels que l’anandamide et le 2-arachidonoyl glycérol dans leur liquide synovial. Cela indique que la synthèse de ces molécules est activée après une lésion tissulaire. Ainsi, le système endocannabinoïde joue effectivement un rôle dans la régulation de la douleur et de l’inflammation associées à l’arthrose et à la polyarthrite rhumatoïde.

Augmentation de la production de collagène pour la régénération du cartilage

Enfin, des études ont montré que le CBD peut également aider à promouvoir la régénération du cartilage, ce qui est important pour réduire les dommages causés par l’arthrose. Il a été démontré qu’il augmente la production de collagène, une protéine clé qui contribue à la formation et à la réparation du cartilage.

Il a été prouvé que le CBD apporte une réduction symptomatique de la douleur et de l’inflammation articulaire, ainsi qu’une réduction de la destruction articulaire et de l’évolution de la maladie dans des modèles animaux et humains. 

Importance du dosage de CBD 

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Le dosage de CBD pour soulager les douleurs d’arthrite varie d’une personne à l’autre. Il est important de commencer par de faibles doses et de les augmenter progressivement jusqu’à ce que les symptômes soient soulagés. Trouver la dose adéquate est crucial  pour obtenir les meilleurs résultats. Alors que les teintures peuvent être plus simples à utiliser, les gélules peuvent causer des doses involontairement trop élevées ou trop faibles. Pour atteindre le dosage optimal, il faut passer par une série de tests impliquant parfois de commettre  des erreurs. En combinant les essais journaliers avec une surveillance médicale, on peut atteindre l’efficacité maximale et économiser sur les coûts en réduisant le gaspillage de produits au CBD.

Comment atteindre l’efficacité maximum de CBD ?

La quantité d’une extraction à base de plantes consommée lors d’une seule séance est importante. Cependant, le dosage s’étend également au nombre de fois par jour où elle est consommée et à la durée de cette routine. Des études ont montré que pour obtenir l’efficacité maximale, il est nécessaire de consommer régulièrement.  L’ajout d’un supplément comme le CBD pendant une semaine ou plus est d’autant plus favorable.

Comment déterminer le dosage ?

Pour déterminer le dosage approprié de CBD, Sunil Pai, MD, expert en médecine intégrative, recommande une approche « basse et lente ». 

Les 10 étapes d’un dosage optimal de CBD 

Il conseille aux patients de suivre les étapes suivantes :

  1. Tenir un journal pour enregistrer les données de consommation quotidienne, la dose exacte et les effets ressentis.
  2. Prendre note de tous les facteurs environnementaux susceptibles d’affecter les résultats.
  3. Prendre 0,25 à 1 compte-gouttes par voie sublinguale trois fois par jour et au coucher.
  4. augmentez la dose finale au coucher pour les personnes souffrant de douleurs et de troubles du sommeil.
  5. Si vous prenez des gélules, commencez par environ 7,5 mg.
  6. Maintenez cette routine pendant sept à dix jours.
  7. Augmentez lentement la dose hebdomadaire jusqu’à ce que les effets souhaités soient ressentis.
  8. Continuer à augmenter la dose jusqu’à ressentir des effets secondaires négatifs ou une diminution de l’efficacité.
  9. Diminuez la dose jusqu’à la dose précédemment la plus efficace enregistrée dans le journal.
  10. Maintenez ce niveau jusqu’à ce que l’efficacité diminue ou que des effets secondaires négatifs indésirables se manifestent.

À noter

Les changements métaboliques liés au vieillissement, aux blessures, aux changements saisonniers et aux facteurs de stress environnementaux peuvent nécessiter un réajustement de la dose à différents moments dans l’avenir.

Pour conclure, l’arthrite est une maladie courante, aussi bien chez les adultes que les enfants. Les formes les plus courantes sont l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde. Les symptômes associés sont généralement la douleur et l’inflammation. Réputé pour ses propriétés anti-douleur et anti-inflammatoire, le CBD peut aider à soulager ces symptômes. Pour que la molécule soit efficace, il faut adapter le dosage par étapes. Voici à présent un article sur la prise de CBD à la place des opioïdes pour soulager la douleur chronique.

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