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Cannabis et parano : pourquoi chacun son truc ?

Le cannabis est souvent utilisé pour soulager l’anxiété et le stress, comme l’ont révélé des sondages récents. Cependant, l’anxiété, la paranoïa et les pensées désagréables sont également des effets secondaires fréquemment signalés. Pourquoi certains consommateurs de cannabis ont-ils des épisodes paranoïaques alors que d’autres n’en ont pas ? Dans cet article, nous explorerons les causes de la paranoïa liée au cannabis.

Le rôle du système endocannabinoïde

Le système endocannabinoïde (SEC) est un système biologique interne qui comprend des cannabinoïdes produits en interne (endocannabinoïdes) et des récepteurs (récepteurs cannabinoïdes) qui aident à réguler diverses fonctions corporelles. Lorsque le cannabis est consommé, certains composés se lient aux récepteurs endocannabinoïdes disséminés dans plusieurs parties du cerveau, dont l’amygdale. L’amygdale aide à réguler les réactions de peur et les émotions, telles que l’anxiété, le stress et la paranoïa.

L’impact du THC sur l’amygdale

Lorsque vous consommez du cannabis riche en THC, votre cerveau reçoit soudainement un afflux de cannabinoïdes qui peuvent surstimuler l’amygdale, entraînant ainsi des sentiments de peur et d’anxiété. Selon une étude publiée dans la revue Schizophrenia Bulletin, près de la moitié des consommateurs de THC ont déclaré avoir eu des épisodes paranoïaques. Les doses élevées et la consommation fréquente sont particulièrement associées à ces effets indésirables.

Les effets du CBD et des terpènes

Le CBD est un autre composé du cannabis qui peut aider à réduire les effets secondaires désagréables du THC, car il ne se lie pas directement aux récepteurs endocannabinoïdes. Les terpènes, quant à eux, sont des molécules qui donnent au cannabis sa saveur. Lorsqu’ils sont utilisés en synergie avec les cannabinoïdes, ils peuvent produire des effets mentaux plus intenses, tels qu’une concentration accrue, une meilleure humeur ou une réduction de l’anxiété. Cependant, certains terpènes courants, comme le myrcène et le pinène, peuvent également déclencher la paranoïa chez certains consommateurs.

Comment réduire le risque de paranoïa liée au cannabis ?

cannabis

De nombreuses personnes ont déjà ressenti une sensation de paranoïa ou d’anxiété après avoir consommé du cannabis, en particulier des variétés à forte teneur en THC. Toutefois, certaines astuces peuvent aider à éviter ces réactions négatives.

Des recherches ont montré que la sensibilité au THC varie d’une personne à l’autre, en fonction de la composition génétique et de la chimie du cerveau. Les récepteurs opioïdes produisant la récompense sont plus nombreux dans la partie antérieure du cerveau, ce qui explique pourquoi les personnes qui sont plus sensibles au THC dans la partie arrière du cerveau risquent davantage de souffrir de paranoïa.

Pour réduire les risques de paranoïa, il est recommandé de consommer de faibles doses de THC. Une étude a montré que 7,5 milligrammes de THC étaient suffisants pour soulager les sentiments négatifs liés au stress, tandis que des doses plus élevées pouvaient augmenter l’anxiété. Les personnes ayant une tolérance plus élevée au cannabis risquent également moins de souffrir de paranoïa.

Comment éviter la paranoïa liée au cannabis ?

Si vous souhaitez éviter les sentiments de paranoïa après avoir consommé du cannabis, voici quelques conseils à suivre :

  1. Détendez-vous : pour remplacer les pensées paranoïaques, essayez de vous détendre en écoutant de la musique, en lisant un livre ou en pratiquant une activité relaxante.
  2. Respiration : la respiration profonde peut aider à calmer l’esprit et réduire les sentiments de paranoïa.
  3. Nature : une promenade dans la nature peut aider à se détendre et à se reconnecter avec l’environnement, ce qui peut être bénéfique pour l’état mental.
  4. Terpènes : les terpènes sont des composés naturels présents dans le cannabis qui peuvent avoir des effets bénéfiques sur l’humeur. Le limonène et l’alpha-pinène sont deux terpènes connus pour leurs propriétés antistress et peuvent aider à réduire les sentiments de paranoïa.

En suivant ces astuces, vous pouvez réduire les risques de paranoïa liée au cannabis et profiter pleinement de votre expérience.

 

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