Actualités
A la Une

CBD et trac : une combinaison efficace pour moins de tracas

Tout le monde peut avoir le trac à un moment donné, reste à savoir si l’on sait le canaliser. Le trac s’accompagne souvent de différents symptômes : tachycardie, mains moites, bégaiement, etc. Alors, les gens sont obligés de subir le trac, surtout les artistes (musiciens, acteurs, chanteurs, etc.) et les sportifs. Malheureusement, cette émotion qui touche petits et grands, peut s’aggraver et engendrer une anxiété chronique. Les médecins recommandent notamment de s’en affranchir en utilisant des méthodes naturelles. Les personnes souffrant de crises de panique ou d’anxiété devraient vraiment envisager l’usage du CBD aux puissants effets antistress.

Mais alors, d’où vient le trac ?

Le trac provient généralement d’un déclencheur externe. La crainte d’être jugé peut générer ce trouble émotionnel, nous rendant mal à l’aise. Par conséquent, le trac nous empêche de nous exprimer avec notre entourage ou face à un public plus large. Mais à un degré plus élevé, il peut entraîner un blocage, un renfermement sur soi voire une paranoïa.

Selon les experts, le stress ou la peur sont à l’origine de cette émotion. En effet, la crise de panique se ressent comme une inquiétude interne. La cause de cette frayeur est souvent l’enjeu lié à la situation (embauche, concours d’entrée, etc.) ayant pour effet la crainte de l’humiliation ou l’échec.

Mais, cette réaction parfois jugée excessive ou inappropriée est tout à fait naturelle. En fait, c’est un mécanisme de défense de notre cerveau pour prévenir les dangers. Pour l’expliquer plus clairement, le trac est un signal spontané de l’organisme avant d’affronter une situation angoissante.

C’est ce réflexe d’anticipation qui provoque différents symptômes qui déclenchent petit à petit de l’angoisse. Mais le trac n’est pas une fatalité, on peut le contrôler et diminuer l’apparition des crises.

avoir-du-trac
Avoir-du-trac

Quels effets peut-on espérer du CBD sur le trac ?

Il faut savoir que le cannabidiol favorise la neurotransmission de la sérotonine au niveau du système nerveux. Cette molécule stimule les récepteurs CB2 ainsi que notre immunité. Le CBD atténue l’anxiété en agissant sur les régions cérébrales responsables de l’humeur (cortex préfrontal et l’amygdale). C’est ainsi que le cannabidiol parvient à réduire les symptômes du trac. Et les personnes ne ressentent plus qu’une sensation de détente et de plaisir.

De plus, l’atout du CBD c’est qu’il n’a pas d’effet psychotrope comme le tétrahydrocannabinol, l’autre cannabinoïde du chanvre. Contrairement à ce dernier, le cannabidiol ne présente pas d’effets indésirables notables sur le long terme. Voilà pourquoi les gens apprécient l’usage des produits à base de cbd pour dominer leur trac.

Quels produits CBD pour surmonter le trac ?

De manière générale, tous les produits à base de CBD ont un effet relaxant sur le corps et l’esprit. En fait, le cannabidiol naturel se trouve dans les fleurs de cannabis. On extrait ensuite ce cannabinoïde (substance grasse) de leurs vésicules afin de l’intégrer dans différentes sortes de produits. Différents moyens s’offrent aux usagers pour consommer le CBD en vue d’atténuer le trac :

L’huile de cannabidiol 

C’est la forme la plus courante pour prendre le CBD. Les personnes sujettes au trac peuvent déposer quelques gouttes par voie sublinguale avant de subir une épreuve (concours, compétition, etc.). L’action de l’huile CBD est à la fois rapide et efficace.

Les infusions au CBD 

Le cannabidiol est un excellent allié de détente lorsqu’il est pris sous forme d’infusion. Vous pouvez aisément l’ajouter à vos thés ou vos boissons chaudes préférées pour ressentir son effet relaxant. Ainsi, vous pouvez boire une infusion au CBD pour vaincre le trac de parler en public par exemple.

CBD pour s’affranchir du trac, qui en a besoin ?

L’huile de CBD et les infusions de cannabidiol peuvent aider tout le monde à surmonter le trac. Certaines personnes qui sont particulièrement préoccupées par ce fléau, il s’agit des :

  • Artistes : toutes les personnes devant performer sur scène, que ce soit à titre professionnel ou non, doivent canaliser leur trac. On parle notamment des humoristes, des chanteurs, des acteurs, des musiciens, des chorégraphes, etc.
  • Sportifs : ils doivent maîtriser leur trac et leur stress surtout lors des tournois ou compétitions de grande envergure. Souvent, ces sportifs prennent du cannabidiol à large spectre pour évacuer leur angoisse.
  • Étudiants : les élèves ou les universitaires qui vont passer des examens peuvent prendre des infusions de CBD pour vaincre leur trac.
  • Candidats professionnels : les postulants à un poste doivent se préparer à un entretien oral ou une épreuve écrite pour surmonter leur trac. De même, les businessmans devant animer des ateliers ou mener une conférence doivent surmonter leur peur de parler en public.

Le CBD, un produit aux multiples atouts pour lutter contre le trac

Les produits CBD possèdent des propriétés remarquables pour calmer les tensions, y compris le trac. De plus, le cannabidiol contribue à améliorer le bien-être des usagers en améliorant leur sommeil et en détendant leurs muscles. Vous pouvez prendre le cannabidiol en complément du traitement de l’anxiété chronique ou de la dépression. Certaines personnes préfèrent même le CBD aux anxiolytiques et somnifères classiques.

Moment opportun pour prendre le CBD pour combattre le trac 

Bien entendu, vous devez prendre le CBD quelques instants avant une situation préoccupante. Cela laisse à la molécule le temps de faire effet. Les musiciens peuvent par exemple prendre du cannabidiol en coulisse afin d’être plus sereins au moment de performer. Si vous décidez de prendre l’huile CBD sous la langue, sachez qu’elle agira quinze minutes après. Du reste, vous pouvez profiter de son effet anti-trac environ 2 à 4 heures. En revanche, l’effet des infusions au CBD est plus durable (jusqu’à 6 heures), malgré leur rapidité d’action. Quoi qu’il en soit, testez l’effet du cannabidiol une semaine à l’avance pour trouver la dose qui vous convient. Cet essai vous permettra également de savoir si votre organisme tolère bien le produit.

Comment doser le CBD pour profiter de son action anti-trac ?

L’intensité du trac, la condition physique et la teneur en CBD sont autant de paramètres qui conditionnent le dosage du cannabidiol. En fait chacun peut réagir différemment aux produits CBD. Mais lors d’une première tentative, prenez une petite dose. 0, 5 à 20 mg suffiront à alléger les tracs passagers. Augmentez progressivement le dosage au fil des jours si vous souffrez d’anxiété chronique ou si vous ressentez une gêne permanente.

Vous pouvez prendre référence sur les informations suivantes pour savoir la dose d’huile CBD raisonnable adaptée à vos besoins :

·       1 goutte de CBD 5 % est l’équivalent de 2,5 mg

·       1 goutte de cannabidiol 10 % est équivaut à 5 mg

·       1 goutte de CBD 15 % vaut 7,5 mg

·       1 goutte de cannabidiol 25 % est égale à 12,5 mg

Attention, ne prenez pas au hasard les huiles CBD tenez compte des posologies précitées.

Le cannabidiol contre la glossophobie

Plusieurs d’entre nous souffrent de glossophobie, cette peur de s’exprimer en public. Imaginez-vous qu’une fraction de nos populations (7 %) souffre de cette phobie. La glossophobie touche particulièrement les jeunes femmes. Les glossophobes sont effrayés à l’idée de parler, que ce soit avec un seul interlocuteur ou d’un auditoire plus large.

Vous l’aurez deviné, ces personnes souffrant de glossophobie veulent soigner leur image à tout prix. Ce besoin de contrôle provient sans doute d’un manque de confiance et d’estime de soi. Quoi qu’il en soit, on peut atténuer cette phonie causée par la crainte du jugement et du regard d’autrui en :

  • S’habituant à parler devant son miroir ou en se filmant
  • Se complimentant
  • Faisant du yoga ou en pratiquant la méditation
  • Allant chez un sophrologue
  • Suivant une thérapie (psychologue)
  • Consommant du CBD

Pour conclure, disons que le trac est un mal pouvant atteindre petits et grands, mais à une intensité différente. Il existe plusieurs moyens médicaux de le canaliser, et le CBD constitue une alternative plus naturelle. Vous n’avez plus besoin de subir ce bouleversement émotionnel à chaque fois que vous devez affronter une situation gênante. L’huile CBD peut aider un large public notamment ceux qui doivent performer dans les domaines scéniques, sportifs, professionnels ou scolaires. Les thés au CBD sont également d’une aide précieuse pour les glossophobes. Hormis son effet anti-trac, le CBD améliore le confort de vie en influant positivement sur notre humeur et notre sommeil. Le CBD ne substitue pas un traitement médical, si vous voulez l’utiliser consultez l’avis d’un médecin pour le dosage. Mais saviez-vous que le CBD pourrait également vous aider à surmonter le stress du travail ?

Articles similaires

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Bouton retour en haut de la page