Une combinaison parfaite entre le CBD et le plongeon de haut vol
Le CBD, abréviation de cannabidiol, est une molécule qui a connu une popularité croissante ces derniers temps, se détachant des stéroïdes pour devenir un élément clé de la routine quotidienne de nombreuses personnes. Il est également recherché par les plongeurs de haut niveau, qui considèrent le CBD comme une source de guérison et de bien-être. Mais qu’en est-il réellement ? Dans cet article, nous allons plonger (sans jeu de mots) dans l’univers du cannabidiol et explorer comment il peut être une arme secrète pour les plongeurs de haut niveau.
Focus sur le CBD
Le CBD est une molécule appartenant à la famille des cannabinoïdes. Tout comme le THC, il est un composé actif du chanvre, à partir duquel est fabriquée la résine de chanvre. Cependant, il y a beaucoup moins de THC dans le CBD (entre 0,6 et 1% au lieu de 12 à 25%), principalement en raison des décisions de production prises au fil des décennies. Alors que le THC est recherché pour son potentiel « planant », les variétés de cannabis qui produisent du CBD ont des valeurs plus faibles de THC.
De nos jours, avec l’attention croissante portée aux bienfaits médicinaux du cannabis, des variétés spécifiques sont créées avec des niveaux élevés de cannabidiol. Par exemple, on peut désormais trouver des graines de cannabis médicinales contenant plus de 6% de CBD, ce qui est considérable, bien que relativement rare. Une concentration de 1% est généralement suffisante pour répondre aux besoins des patients, car le cannabidiol s’est avéré très efficace.
Le CBD pour les sportifs
Dans le monde du sport, le cannabis, en particulier avec du THC, est souvent considéré comme un stimulant. Cependant, il n’est généralement pas recommandé aux athlètes professionnels, du moins dans un cadre légal. Malgré cela, de nombreux athlètes de diverses disciplines continuent de l’utiliser, que ce soit pour ses avantages réels ou supposés. Le cannabidiol, en revanche, offre des avantages significatifs qui attirent de plus en plus d’adeptes, notamment parmi les amateurs de sports extrêmes, comme les plongeurs de haut niveau.
Certains représentants des sports d’endurance et des arts martiaux, tels que le MMA (Mixed Martial Arts), ont activement promu l’utilisation du cannabidiol. L’UFC (Ultimate Fighting Championship), la plus grande organisation sportive de ce type, a même lancé une étude sur huit ans pour suivre les athlètes en compétition, afin de déterminer et de valider scientifiquement les bienfaits présumés du CBD dans le sport. Cette initiative a contribué à la légitimation du CBD en tant que complément pour les sportifs.
CBD : Comment peut-il aider les plongeurs de haut niveau ?
Des études ont montré que le cannabidiol interagit avec certains récepteurs du cerveau qui régulent la perception de la douleur et de l’inflammation. Selon les plongeurs de haut niveau qui ont intégré le cannabidiol dans leur routine, il peut apporter de nombreux avantages tout au long de l’exercice physique, qu’il s’agisse d’entraînement ou de compétition.
Avant l’exercice :
Nous savons désormais que le cannabidiol peut avoir un impact positif sur l’équilibre corporel et le bien-être général. Il contribue à améliorer les performances sportives en renforçant la mentalité qui pousse à repousser ses limites. La concentration mentale est essentielle pour les athlètes de haut niveau, qui font face à une pression constante lors des compétitions. Le cannabidiol peut aider à apaiser l’esprit et le corps grâce à ses propriétés relaxantes.
De plus, en raison de ses propriétés relaxantes musculaires, le cannabidiol peut contribuer à la détente des muscles. Cela peut prévenir les douleurs musculaires pendant et après un effort intense. Les athlètes qui s’adonnent à des entraînements répétitifs, comme les footballeurs ou les joueurs de tennis, peuvent bénéficier de la capacité du CBD à réduire les douleurs musculaires.
Pendant l’exercice :
Le CBD agit comme un stimulant pour le corps, mais il diffère des substances psychoactives. Par conséquent, il ne provoque pas d’effets secondaires indésirables tels que l’anxiété, la nervosité ou les migraines.
Après l’exercice :
Les douleurs musculaires après un entraînement intensif ou une compétition sont presque inévitables. Beaucoup de plongeurs de haut niveau ont recours à des anti-inflammatoires ou des analgésiques pour soulager leurs symptômes. Cependant, ces produits présentent des effets secondaires importants, comme l’habitude, la somnolence, ainsi que des dommages potentiels au foie et au tractus gastro-intestinal. Le cannabidiol offre une alternative valable à ces remèdes conventionnels.
Le sommeil est essentiel pour la récupération après une séance de plongeon de haut niveau. Les athlètes savent à quel point le repos de qualité est important pour être prêts à affronter un nouvel entraînement ou une nouvelle compétition. Le CBD peut aider à améliorer la qualité du sommeil en activant la mélatonine, une hormone essentielle à la régulation du cycle circadien. De plus, le cannabidiol possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation musculaire, favorisant ainsi une récupération plus rapide entre les événements sportifs.
Le CBD et l’exercice ne se limitent pas à la récupération physique. Le cannabidiol agit également sur l’adénosine, ce qui peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires liées à l’exercice. Il contribue à lutter contre le vieillissement prématuré causé par l’exercice intense. De plus, le cannabidiol et ses propriétés calmantes peuvent détendre les muscles après un effort physique, prévenant ou réduisant les spasmes musculaires. En outre, il peut soulager les nausées fréquemment ressenties après des plongeons de haut niveau.
Quelle forme de CBD privilégier pour les plongeurs de haut niveau ?
Le CBD se décline en diverses formes, mais toutes ne conviennent pas forcément aux plongeurs de haut niveau. Le vapotage s’avère être le meilleur moyen pour les athlètes de consommer du cannabidiol. Cette méthode permet aux effets de se faire ressentir dans les 15 premières minutes. Mais pourquoi ne pas opter pour les fleurs de CBD ? Parce que fumer peut altérer la capacité respiratoire, un aspect crucial pour les plongeurs. En vapotant, les risques liés aux produits cancérigènes sont minimes.
Les aliments et les huiles à base de CBD sont également idéaux pour les plongeurs de haut niveau. Pris par voie orale, le cannabidiol agit dans les 30 à 60 minutes suivant la consommation. Cette substance reste plus longtemps dans l’organisme, prolongeant son efficacité jusqu’à 6 heures. Alternativement, l’huile de CBD peut être consommée par voie sublinguale. Il suffit de placer quelques gouttes sous la langue et de les laisser reposer pendant 30 à 90 secondes avant de les avaler.
Les crèmes et les baumes au CBD sont également très prisés des sportifs. Il suffit de les appliquer sur la zone douloureuse. Le taux de pénétration du cannabidiol dans le corps n’atteint généralement pas plus de 10 %, mais cela suffit pour une application topique. L’huile de CBD peut également être utilisée localement pour une efficacité accrue.
En ce qui concerne le dosage, l’association du CBD avec le plongeon de haut niveau doit se faire avec modération. Il est recommandé de prendre 2 à 3 mg trois fois par jour, uniquement les jours d’entraînement. Si vous optez pour l’huile, il est préférable de la prendre une demi-heure avant l’activité ou une heure avant la consommation par voie orale. La dose du soir peut être prise juste avant le coucher.
La loi sur le CBD et le plongeon de haut niveau
En France, la fabrication, la vente et la consommation de cannabidiol ne sont pas interdites pour les plongeurs de haut niveau. Cependant, il est essentiel que la plante utilisée pour l’extraction figure sur la liste des espèces autorisées dans le pays. De plus, la teneur en THC ne doit pas dépasser 0,2 % pour que le produit soit légal.
L’utilisation du cannabidiol pour le plongeon de haut vol est légale, car depuis le 1er janvier 2018, le CBD ne fait plus partie des substances interdites dans le sport, selon l’Agence mondiale antidopage. Il est important de noter que cela concerne spécifiquement le cannabidiol. Les autres substances psychotropes, telles que les produits contenant une forte dose de THC, restent interdites.
En conclusion, la consommation de cannabidiol avant l’exercice présente des effets bénéfiques sur la concentration et l’endurance. De plus en plus d’athlètes l’utilisent pour améliorer leur performance pendant l’effort. Après l’entraînement, le CBD peut accélérer le processus de récupération sans entraîner de dépendance. Si les sportifs de haut niveau l’adoptent, pourquoi pas vous ? Que vous soyez un amateur ou un professionnel aguerri, le CBD peut devenir votre meilleur allié. Alors n’hésitez plus, plongeurs de haut niveau, le CBD est là pour vous accompagner dans vos défis sportifs et contribuer à votre bien-être général.
