Le trouble affectif saisonnier (TAS) est une dépression saisonnière dont les symptômes sont parfois insupportables. Avez-vous remarqué que lorsque les feuilles tombent ou que le froid commence à se faire ressentir, une profonde tristesse intérieure difficile à expliquer se manifeste ? Certains pensent que c’est un simple « blues » passager alors que cette sensation dépressive est due aux changements de saisons. Pour traiter ce malaise profond, rien de tel qu’un remède naturel et prouvé efficace : le cannabidiol. Voyons en détail comment les produits au CBD permettent de lutter contre le TAS ?
Le trouble affectif saisonnier : c’est quoi exactement ?
Définition
La dépression peut revêtir plusieurs formes. Les troubles affectifs saisonniers sont aussi connus comme étant une dépression saisonnière. En effet, elle se caractérise par un changement d’humeur chez une personne. La cause de ces changements est la saison, d’où son appellation. Ce trouble affecte en particulier les habitants dans les pays sous les climats nordiques et ceux qui manquent de lumière naturelle. Quand les rayons du soleil frappent la peau, ils déclenchent naturellement une réaction enzymatique positive. L’organisme produit de la vitamine D, le régulateur de l’humeur.
Que ce soit à l’automne ou en hiver, les individus moins exposés à l’ensoleillement sont victimes d’un dérèglement d’horloges biologiques internes. Ce manque entraîne inévitablement une baisse de la production d’hormones, notamment de la sérotonine et de la dopamine.
Symptômes
Les signes du trouble affectif saisonnier ressemblent aux symptômes de la dépression que vous connaissez. En France, plus de 500 000 personnes, dont les femmes en particulier, présentent un TAS. Mais, l’intensité des symptômes reste différente. La personne ressent :
- une déprime ou mauvaise humeur
- un manque d’intérêt pour les activités habituellement appréciées
- un problème de sommeil
- une diminution prolongée de l’énergie
- une isolation des situations sociales
- un changement de poids ou d’appétit
- un problème de concentration
- des pensées suicidaires pour les cas graves
- etc.
Traitements
Si vous constatez que l’un de ses symptômes apparaît dans votre vie, consultez immédiatement votre médecin. Il vous donnera les conseils adéquats à votre situation en proposant des solutions qui amélioreront votre humeur et votre qualité de vie. L’un des traitements de base les plus adoptés est la luminothérapie.
Cette technique consiste à utiliser une lampe munie d’un filtre UV pour reproduire l’exposition à la lumière blanche intense du soleil. Un être humain a besoin de 10 000 lux en moyenne pour effacer complètement les troubles affectifs saisonniers.
En complément, le CBD comme le THC peuvent aussi être des remèdes appropriés pour traiter ce trouble passager. Ces cannabinoïdes ont le pouvoir d’atténuer certains des effets secondaires liés à cette maladie, tels que l’anxiété et l’insomnie.
Le CBD entre en action en cas de déprime hivernale
Avant toute chose, il est important de noter que le CBD n’est pas un médicament. On ne peut en aucun cas l’utiliser comme substitut à un traitement. Toutefois, il est possible d’en consommer en tant que complément de traitement. D’après certains articles, cette molécule pourrait atténuer les symptômes de la déprime hivernale.
En agissant sur le système endocannabinoïde du patient, le CBD arrive à stimuler le niveau de production de dopamine et de sérotonine dans l’organisme du patient. De cette manière, ce dernier pourra ressentir une sensation de réconfort qui peut améliorer son état général, surtout son humeur.
Lutte contre l’anxiété
Grâce aux propriétés anxiolytiques du CBD, il est possible de réduire le sentiment de stress et d’anxiété chez le patient. D’après de nombreux témoignages, les patients ressentent un soulagement presque immédiat après avoir eu leur dose de CBD. Ceci a été prouvé par des chercheurs espagnols avec l’expérience sur des rats dépressifs.
Ce sentiment d’angoisse incessant est corrélé à une baisse du taux de sérotonine. Or, le CBD possède la capacité d’activer les récepteurs de sérotonine (5-HT1A) afin de combattre les crises d’anxiété
Dépression et trouble du sommeil
Lorsqu’on est en dépression, la plupart du temps on reste dans nos lits tout au long de la journée. Quand arrive l’heure de dormir, on reste les yeux ouverts à cause de l’insomnie. Concernant la gestion de la dépression, des expériences rapportent que le cannabidiol possède des propriétés antidépressives. Pour remédier à ces troubles du sommeil, il est possible d’utiliser le CBD. Cette molécule calme les sentiments anxieux et favorise la relaxation pour faciliter l’endormissement. Ainsi, la qualité du sommeil semble s’améliorer grâce aux effets du CBD.
Comment utiliser le CBD pour vaincre le TAS ?
Comme vous pouvez le constater, le cannabidiol se décline sous plusieurs formes pour s’adapter aux styles de vie de chaque consommateur. Les personnes qui préfèrent fumer choisissent les fleurs de CBD. Cette plante fournit une grande quantité de CBD.
Si votre principal objectif est de lutter contre les perturbations du sommeil, optez pour la consommation d’huile de CBD en sublingual. C’est un moyen rapide et efficace pour profiter pleinement des effets relaxants de cette molécule aux milles vertus.
Les capsules de CBD sont aussi une option facile à intégrer dans le régime alimentaire. En tout cas, veillez à ce que le produit en question soit de bonne qualité. Sachez que dans un trouble affectif saisonnier, il est indispensable d’associer la consommation de cannabidiol à la notion de plaisir. Ainsi, vous ressentirez réellement son efficacité sur votre bien-être.
Le CBD dans le cas des allergies
Pendant la période transitoire entre deux saisons ou au printemps, de nombreuses personnes vivent des malaises et reniflements constants. Les allergies se manifestent en provoquant des démangeaisons oculaires, une toux allergique ou encore une congestion nasale. Cet état peut être difficile à gérer.
L’augmentation de pollen des fleurs durant le printemps est aussi favorable aux crises asthmatiques. Les symptômes ont tendance à s’aggraver à cause de ce changement de saison. Les personnes asthmatiques ont un système immunitaire troublé et souffrent d’une inflammation des bronches. Cela a un impact entre l’échange d’oxygène et de carbone dans l’organisme.
Le cas de l’asthme allergique
L’Université Extrême Sud de Santa Catarina, au Brésil, a lancé une étude entre le CBD et l’asthme allergique. Les scientifiques de cet établissement ont publié le 15 janvier 2019, l’action notable du cannabidiol sur des souris ayant une sensibilité des voies respiratoires.
« …Le cannabidiol exerce des effets immunomodulateurs en activant les récepteurs aux CB1 et CB2 situés dans le système nerveux central et les cellules immunitaires, respectivement. »
Un traitement à base de CBD permet donc de diminuer l’hyperréactivité des voies respiratoires. Dans l’ensemble, un traitement à base de cannabidiol réduit le processus inflammatoire et de remodelage en cas d’asthme allergique. Cette étude, et bien d’autres encore, apportent un espoir pour les personnes souffrant de rhume de foin.
Conseils pour l’usage du cannabidiol pour traiter les troubles d’humeur
Trouver la meilleure huile de CBD
Puisque le cannabidiol se présente sous diverses formes, il y a donc un produit adapté pour chaque profil. Pour le traitement des troubles d’humeur, tous les produits contenant les cannabinoïdes basiques sont recommandés. Il faut seulement faire attention à la puissance de ce dernier. Généralement, les crises affectives saisonnières requièrent un dosage élevé de CBD.
Évaluer le dosage de départ
Les recherches scientifiques suggèrent une dose de 400 à 600 mg par jour pendant plusieurs semaines pour traiter les troubles affectifs. Cette posologie est d’ailleurs plus élevée que la dose normale de CBD. Bien évidemment, chaque personne est différente et vous n’êtes pas obligé de prendre cette dose pour obtenir les résultats.
Même si un dosage élevé est conseillé pour traiter les troubles d’humeur, il faut toujours commencer par une petite dose CBD pour une première utilisation. Pour savoir si vous n’avez pas de mauvaise réaction à l’huile de cannabidiol ou aux autres composants, 10 mg par jour pour un poids de 45 kg suffit.
Surveiller les effets
Cette dernière étape est très importante et ne doit pas être négligée. En effet, les troubles affectifs saisonniers ont une multitude de facteurs. Par conséquent, le CBD ou les autres cannabinoïdes peuvent entraîner des effets indésirables dans ce type d’affection. Pour éviter ce malentendu, n’oubliez pas de prendre des notes bien détaillées concernant les symptômes qui se manifestent tout au long de votre traitement au CBD. Ensuite, signalez le moindre changement à votre médecin traitant.
Pour conclure, la molécule de CBD prendra probablement du temps, environ un mois d’utilisation régulière, pour que vous constatez les changements. Parfois, certaines personnes doivent en consommer plus longtemps. Il faut être patient et persévérant avec les effets du cannabidiol . Grâce à cette molécule, vous pourrez enfin vous débarrasser de l’insomnie et de l’anxiété. Mais, si malgré tous vos efforts, vous ne parvenez pas à mettre fin à votre déprime saisonnière, nous vous recommandons de consulter votre médecin ou un psychiatre.
