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Le CBD peut-il rompre le jeûne ?

De nos jours, nous recherchons toujours une meilleure santé, une vie meilleure et présentons toutes sortes d’options. Deux des plus populaires sont probablement les cannabinoïdes préférés de tous, le CBD et le jeûne intermittent.

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Le CBD affecte-t-il le jeûne intermittent ? Comment cette combinaison affecte-t-elle votre santé métabolique ? Retrouvez comment le CBD peut vous aider avec le jeûne intermittent dans cet article.

Qu’est-ce que le jeûne intermittent.

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Le jeûne intermittent est, comme son nom l’indique, la pratique du jeûne à certains moments. Il nécessite un strict respect de l’horaire et est conçu pour permettre au corps de jeûner tous les jours. En bref, l’estomac reste vide pendant la période de jeûne. Cela oblige le corps à brûler les graisses au lieu de compter sur les sucres et les glucides. Pour la plupart des gens qui mangent toute la journée quand ils ont faim, le corps ne peut manger que des glucides.

Bien que cela nécessite un petit changement dans les habitudes alimentaires de nombreuses personnes, le jeûne n’a pas besoin d’être trop drastique. Vous devez créer ce qu’on appelle la “fenêtre de consommation” où vous mangez de la nourriture pour la journée. Cependant, il est important de ne rien manger en dehors de cette fenêtre.

Pour que le jeûne soit efficace, vous devez éviter de manger pendant 12 heures. Les programmes les plus courants sont 16/8 et 18/6. Dans le premier cas, vous jeûnez durant 16 heures et mangez dans la fenêtre de 8 heures, et dans le second, vous jeûnez durant 18 heures et mangez dans la fenêtre de 6 heures.

Le choix de la fenêtre d’alimentation est basé sur les préférences et ce qui peut être raisonnablement considéré comme une habitude. Il ne sert à rien de jeûner durant 18 heures si vous échouez. Il vaut mieux avoir pour objectif les 16 h. Le choix du moment de démarrage de la fenêtre dépend de votre emploi du temps personnel. Mais pour la plupart des gens, cela commence vers midi et se termine vers 20 heures.

L’huile de CBD rompt-elle le jeûne ?

Le CBD lui-même ne rompt pas le jeûne. Il n’est en effet pas calorique. Cependant, les huiles de support dans lesquelles le CBD se trouve peuvent contenir plusieurs calories. Vous pouvez également prendre du CBD sous forme de gélules ou de gommes, qui auront également un contenu calorique.

Le jeûne intermittent n’est pas une science exacte, donc ce qui constitue exactement le “jeûne” est en discussion. Pour certains, le zéro absolu est la limite calorique. D’autres sont un peu plus compréhensifs et se permettent de consommer jusqu’à 50 calories en dehors de la fenêtre alimentaire.

Si vous êtes dans le deuxième groupe, vous avez de la chance. Le contenu calorique de l’huile d’olive et de l’huile de chanvre dans la quantité nécessaire pour consommer du CBD ne doit pas dépasser ce seuil, sauf si vous en prenez de très fortes doses.

Cependant, il sera possible pour la plupart des gens de retirer le CBD de la fenêtre de régime et de rester à jeun. Il en va de même pour les capsules de CBD, qui contiennent souvent de petites quantités d’huiles de support comme adjuvant.

Si vous utilisez des bonbons gélifiés au CBD, vous devrez malheureusement attendre pour manger au restaurant ou changer votre méthode de consommation lorsque vous en serez absent.

Pour ceux qui visent le zéro absolu mais qui veulent toujours consommer de l’huile de CBD en dehors de la fenêtre de régime, l’huile de CBD MCT peut aider. MCT signifie triglycéride à chaîne moyenne. Cette chaîne d’acides aminés provient de nombreuses sources telles que l’avocat, l’huile de palme et l’huile de noix de coco. Il est riche en acides aminés. Mais il ne contient pas de calories et peut faciliter la digestion. Cependant, la recherche sur la MTC a montré des résultats non concluants et contradictoires, ce n’est donc pas une option sûre.

Le CBD peut-il aider avec le jeûne intermittent ?

Non seulement il existe plusieurs façons de consommer du CBD sans rompre votre jeûne, mais cela peut même vous aider à atteindre vos objectifs.

Des recherches sur des rats suggèrent que le CBD peut affecter l’apport alimentaire d’une manière qui peut aider au jeûne intermittent. Étant donné cela, il est probable que même si cela peut fonctionner, cela ne remplacera pas un peu de volonté ! Cependant, il convient de réfléchir à la façon de consommer du CBD pendant le jeûne pour perdre du poids.

Le jeûne intermittent est similaire au régime cétogène en ce qu’ils essaient tous les deux d’empêcher votre corps de brûler des glucides et encouragent plutôt votre corps à brûler les graisses. De nombreuses personnes choisissent de consommer du CBD avec le régime cétonique. Si le CBD fonctionne dans ce contexte, il peut également aider avec le jeûne intermittent.

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