Le CBD pour les athlètes commence à prendre un peu plus d’ampleur de nos jours. Dans les shops CBD, une grande partie des clients sont des sportifs, amateurs ou de haut niveau. Mais y a-t-il de réels avantages à utiliser les cannabinoïdes pendant, avant ou après les efforts physiques ? Ne serait-ce que de la publicité de la part des grandes entreprises spécialisées dans ce secteur ? Rien n’est moins sûr.
Des compléments alimentaires aux huiles essentielles de CBD pour les athlètes
Les CBD shop ne manquent pas d’initiatives pour séduire les sportifs de haut niveau. Une large gamme de produits est à leur disposition afin de répondre à toutes leurs envies et leurs besoins.
Les gélules de CBD pour les athlètes
Les gélules à base de cannabidiol sont plus élégantes, plus pratiques et plus discrètes. Ils sont déjà préalablement dosés. Il vous suffit de les prendre comme n’importe quelle pilule. Il vous permettrait de profiter de tous les bienfaits supposés du CBD tout en évitant les arrière-goûts et les jugements des autres.
Les huiles essentielles de CBD à usage externe
Pour se détendre efficacement, il n’y aurait rien de tel que les huiles essentielles de CBD à usage externe. Elles peuvent remplacer les huiles de massage et intervenir directement au niveau des muscles.
Les huiles essentielles à usage sublingual
« Je pense que la méthode préférée devrait être les gouttes sublinguales de CBD. De cette façon, le CBD pénètre plus rapidement dans votre système et a une biodisponibilité plus élevée, de sorte que la dose totale peut être plus faible. » Burns, Course de fond
Cette méthode de traitement fait partie des plus efficaces et des plus rapides. Il suffit de 1 ou de 2 gouttes sous la langue, que l’on va conserver pendant 2 minutes environ avant d’avaler. Le produit va rapidement passer dans le système sanguin et faire effet.
Les produits à base de CBD
« Je prends 25 mg de bonbons au CBD tous les soirs pour m’aider à dormir après l’entraînement. Avant d’utiliser le CBD, j’avais du mal à m’endormir après l’entraînement, ce qui a finalement conduit à une mauvaise récupération. Depuis que je prends du CBD , j’ai remarqué un sommeil beaucoup plus profond. Et la capacité de s’entraîner pleinement le lendemain. » Stu Kan, Jiu-Jitsu
Les produits à base de CBD peuvent se décliner en plusieurs sortes : bonbons, pâtisseries, boissons énergétiques, etc. Choisissez celui qui vous convient le mieux.
Pourquoi cette tendance au cannabidiol pour les athlètes ?
Cette tendance au CBD pour les athlètes n’est pas un hasard. La réputation du produit la précède. Selon les témoignages d’autres sportifs de haut niveau, il aurait plusieurs bienfaits.
Une récupération rapide
En premier lieu, le CBD accélère la récupération. Il booste votre énergie et votre endurance face à la douleur. Ce qui vous permet de rester plus longtemps et de mieux performer pendant les compétitions ou pendant les représentations, voire simplement durant les trainings.
Une meilleure gestion du stress
Ce serait également un excellent allié pour gérer le stress. Ce serait le cas pendant les entraînements comme les compétitions. Vous éviterez ainsi de vous perdre dans vos idées et de conserver votre concentration. Cela peut aussi avoir son petit effet durant les représentations.
Le CBD pour améliorer le sommeil
Le sommeil est capital pour les sportifs. C’est notamment pendant la nuit que vous récupérez de l’énergie et vous vous reposez. Vos muscles, au repos, vont prendre leur forme et se développer. Encore faut-il trouver le sommeil malgré la fatigue et l’adrénaline. Le CBD serait une excellente solution. Il vous aide à vous détendre et causerait, à petite dose, de la somnolence. Ce qui vous aide à trouver rapidement le sommeil.
Minimiser les douleurs musculaires
Par ailleurs, le CBD minimiserait les douleurs musculaires. Vous éviterez ainsi les courbatures après les séances de sports. Mais surtout, vous ressentirez moins les effets d’une déchirure ou d’une blessure musculaire. C’est parfait pour des sportifs qui usent leurs muscles et leurs articulations.
Y a-t-il des preuves de cette efficacité du CBD sur les athlètes ?
Mais l’une des choses que l’on sait sur CBD est qu’elle est récente. Du fait de sa jeunesse dans le secteur, les scientifiques ne se permettent pas encore de confirmer ces réels bienfaits. Les shops se basent essentiellement sur les témoignages d’autres athlètes pour faire la liste des vertus possibles de ce produit. Alors, comment peut-on assurer que le cannabidiol possède ces propriétés ?
Les avantages du CBD sur les douleurs musculaires
Selon Sports Medicine, une étude a été menée sur les animaux en 2020. Elle permettrait de confirmer l’efficacité du cannabidiol sur les douleurs musculaires. Il semblerait que le produit ait des effets physiologiques et biochimiques sur le corps. En plus, il aurait des impacts psychologiques sur les athlètes qui leur permettraient de réduire l’intensité des douleurs musculaires et d’augmenter leur performance.
« CBD peut aider à soulager la douleur inflammatoire associée aux lésions tissulaires et à la douleur neuropathique causée par des lésions nerveuses ou une irritation ».
Non seulement le CBD minimiserait donc les courbatures, mais permettrait aussi d’augmenter votre niveau d’endurance à la douleur. C’est idéal surtout que les exercices d’entraînement sont répétitifs.
Le CBD pour le bien-être digestif des athlètes
Sports Medicine s’appuie toujours sur la même recherche pour dire que le CBD serait aussi un allié idéal pour le bien-être digestif des athlètes. En effet, il participerait à la régénérescence des tissus pour aider l’intestin à retrouver sa perméabilité d’en temps. Autrement dit, il pallierait les effets des efforts répétés et à la réduction de l’oxygène dans le système digestif pendant le sport.
Le CBD pour la protection des neurones
Une étude de 2020, publiée dans le Pharmacological research, aiderait également à prouver que cannabidiol possède des effets neuroprotecteurs. Ce qui est un avantage pour les sportifs de haut niveau. Il les protégerait contre les effets secondaires d’un choc à la tête pendant les compétitions ou les entraînements.
Le CBD pour une meilleure qualité de sommeil
L’étude de 2020 publiée dans le Pharmacological Research a aussi permis de mettre en avant les avantages du cannabidiol dans l’amélioration de la qualité du sommeil. Une petite dose aiderait à trouver plus facilement le sommeil et à réduire les risques de réveil nocturne.
Néanmoins, même si ces tests sont prometteurs, ils n’apportent pas encore à 100 % la preuve de l’efficacité du CBD pour les athlètes. En effet, il ne s’agit que d’essais sur les animaux non-athlètes. Il faudra donc toujours prendre ces produits avec précaution.
Les must know pour prendre du CBD quand on est athlète
Le Cannabidiol est un des cannabinoïdes présents dans le cannabis. C’est un produit 100 % naturel, dont les risques sont minimes. Il sera forcément métabolisé par votre organisme et disparaîtra au bout de quelques heures. Cependant, cela prendra plus de temps et provoquera un peu plus d’inconfort en cas de surdosage. Aussi, prendre quelques précautions avant d’en prendre ne serait pas du luxe.
Connaître son corps
Les effets de ce cannabinoïde ne sont pas les mêmes d’un athlète à un autre. Certains seront plus sensibles que d’autres à ce produit. Il faudra adapter le dosage et la concentration de CBD en conséquence.
Pour les athlètes novices, c’est toujours recommandé de commencer avec un dos
age faible. Le but étant de voir les réactions du corps. Il sera ensuite possible de revoir les posologies.
Connaître ses besoins
Le dosage du CBD varie aussi en fonction de vos besoins. Si vous cherchez par exemple à vous détendre et à vous endormir plus facilement, une petite dose suffit. Si vous souhaitez gagner de l’énergie, vous devez miser sur une dose moyenne.
Attention, il ne suffit pas de jouer avec le dosage des produits. Il dépend aussi du niveau de concentration en Cannabidiol.
Consulter des spécialistes
C’est toujours préférable de se tourner vers des spécialistes. Ils auront un regard plus neutre et plus expert sur l’utilisation du CBD pour les athlètes. De quoi vous permettre d’en profiter, sans pour autant gâcher vos performances sportives.
Pourquoi le CBD à la place du cannabis ?
Mais pourquoi le CBD est plus prisé que le cannabis classique qui est pourtant sur le marché depuis des années. S’il s’agit d’une partie de la plante, ces bienfaits pourraient aussi être retrouvés dans la marijuana.
Le CBD est légal
Le CBD pour les athlètes est un bon moyen de consommer des cannabinoïdes de manière légale. En effet, en France, ce produit est officiellement admis. Le législateur a reconnu ses effets thérapeutiques et le moindre risque de sa consommation.
Sans effet psychotrope
En effet, contrairement au THC et aux cannabis, le CBD n’a aucun effet psychotrope. Vous gardez donc un contrôle parfait de votre corps et de vos réactions. D’où la possibilité de performer.
Des normes bien précises de fabrication et de consommation
Les normes de légalisation du CBD pour les athlètes sont très précises. Notamment, seuls les produits avec moins de 0.3% de THC sont admis sur le marché. Ceci assure une meilleure protection aux consommateurs.
Quid des tests de dépistages de drogue pendant les compétitions ?
Le CBD est même autorisé actuellement dans les compétitions sportives officielles. Il a été officiellement retiré de la liste des produits dopants. Contenant très peu de THC, il n’apparaîtrait pas dans les tests de dépistage de drogue.
Bref, la tendance actuellement du CBD pour les sportifs n’en est qu’à ses débuts. Les compétiteurs de haut vol pourraient trouver dans ce cannabinoïde une solution contre différents problèmes avant, pendant et après les entraînements ainsi que les compétitions. Il reste à adopter la bonne forme de traitement et le bon dosage.
