ActualitésLifestyle

Pourquoi utiliser du CBD ?

Le CBD, bien que souvent assimilé au THC, est un produit aux milles bienfaits sur l’organisme. Il agit sur le système endocannabinoïde pour maintenir l’équilibre de notre corps. Consommer CBD est-il vraiment bénéfique? Pourquoi utiliser du CBD?  

Utiliser du CBD pour réduire le stress et l’anxiété 

femme en pleine crise d'anxiété, utiliser du CBD

CBD et sérotonine 

Pour comprendre le fonctionnement du CBD contre le stress et l’anxiété, il faut comprendre ce qu’est la sérotonine. Aussi appelée “hormone du bonheur”, la sérotonine influence directement notre bien-être général, notre sommeil, notre libido, notre appétit etc. Le taux de sérotonine dans l’organisme baisse lorsque nous entrons dans un état de stress et d’anxiété. D’ailleurs, tous les anxiolytiques ont pour but d’augmenter le niveau de sérotonine. 

Utiliser du CBD aura le même effet sur notre humeur. Il va activer les 5-HT1A, des récepteurs de la sérotonine. Il bloque la réabsorption de la sérotonine dans la zone cérébrale. Ainsi, il y a plus de sérotonine disponible dans l’espace synaptique. Les cellules du cerveau pourront transmettre beaucoup plus de signaux. 

CBD et pression sanguine 

Le CBD agit aussi sur le stress en réduisant la pression sanguine. Le Pr Saoirse O’Sullivan de l’Université de Nottingham a avancé dans sa thèse que le cannabidiol aidait à réduire la tension sanguine. Cette pression n’augmente que très peu en cas de stress, toujours d’après le professeur. Son étude portait sur 9 personnes qui ont reçu une dose de CBD de 600 mg.  Les résultats ont été observés après une seule dose. Le cannabidiol pourrait donc influer sur la zone du système sensoriel qui traite les réactions en maintenant l’équilibre du système circulatoire.

CBD et neurogenèse

Ce sont les effets ponctuels du CBD sur l’organisme. Mais des études ont montré que consommer cbd avait des effets anxiolytiques sur le long terme. Des scanners ont montré que les personnes sujettes à l’anxiété ont un hippocampe de petite taille. L’hippocampe est une zone stratégique du cerveau, notamment pour la formation de la cognition et de la mémoire. Utiliser du CBD va favoriser la formation de nouvelles cellules neuronales. Point important: un trouble important au niveau de la plasticité neuronale entraîne la tendance suicidaire.  

Le CBD améliore le sommeil 

Quelques 12% des personnes âgées de 25 à 45 ans affirment souffrir d’insomnie. Les raisons de ces troubles sont multiples. Ils sont généralement dus à un dérèglement du cycle naturel du sommeil. Parmi les causes de ce dysfonctionnement: l’anxiété ou une mauvaise hygiène de vie ( boissons excitantes à toute heure par exemple). 

Ce n’est plus un secret: utiliser du CBD aide le corps à se relaxer. Un corps détendu est plus enclin à trouver le sommeil rapidement. Mais consommer cbd ne favorise pas seulement l’endormissement mais aide aussi à rester endormi plus longtemps. Prendre du cannabidiol avant le coucher aide à réguler les phases du sommeil. Il réduit le sommeil paradoxal ( où le corps est au repos mais le cerveau reste actif) pour basculer rapidement vers le sommeil réparateur. 

Comment consommer le CBD pour améliorer le sommeil

Consommer CBD avec une autre substance favorisant le sommeil est l’idéal. La combinaison CBD et mélatonine est la plus efficace. La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale située près du cerveau. La production de mélatonine est activée lorsqu’il fait noir. Elle est donc responsable du cycle biologique du corps. Pourtant la lumière bleue émanant des écrans altère cette production. Elle persuade notre cerveau qu’il fait encore jour alors qu’il fait nuit. La mélatonine est activée plus tard, causant ainsi fatigue et somnolence au petit matin.

Mais pourquoi la mélatonine pour le CBD? Parce que les deux sont des antioxydants, anti-inflammatoires et des immunostimulants efficaces. De plus, la mélatonine est différente des benzodiazépines. Ces hypnotiques  forcent l’organisme à s’endormir et dérèglent l’architecture du sommeil. 

Utiliser du CBD pour réduire la douleur 

Il existe aujourd’hui deux types de douleurs: la douleur inflammatoire et la douleur neuropathique. Utiliser du CBD aide à soulager chacune d’elles.

La douleur inflammatoire

La douleur inflammatoire est la réaction de l’organisme lorsqu’un tissu est endommagé. Une douleur inflammatoire a généralement une source bien visible (blessure, coupure etc). Mais l’origine de l’inflammation peut être invisible comme dans le cas d’un syndrome du côlon irritable ou du diabète. Les conséquences risquent d’être catastrophiques si l’inflammation n’est pas traitée, d’où l’importance d’utiliser du CBD.

Une douleur inflammatoire aiguë se caractérise par une douleur vive mais qui disparaît lorsque le tissu endommagé est guéri. La douleur vient de la libération de cytokines dans l’organisme. Ce sont des molécules pro-inflammatoires responsables du gonflement, de la rougeur ou de la chaleur sur la partie endommagée. Elles envoient aussi des signaux de douleur au cerveau. 

La douleur inflammatoire chronique ne disparaît pas, même plusieurs semaines après guérison du tissu. Les capteurs de douleur deviennent de plus en plus sensibles. Le signal de douleur se déclenche donc même à des niveaux de douleur plus faibles. La douleur devient alors de plus en plus intense avec le temps. 

Consommer CBD va aider à réduire le taux de cytokines anti-inflammatoires. Le taux de cytokines pro-inflammatoires se verra réduit. Le CBD va alors réduire l’inflammation et faire disparaître progressivement la douleur. 

La douleur neuropathique 

La douleur neuropathique survient lorsque qu’un nerf périphérique, c’est à dire situé hors du cerveau et de la moelle épinière, est touché. La lésion peut endommager la fonction nerveuse même après guérison. Résultat: le cerveau devient plus sensible à la douleur, à l’instar de la douleur inflammatoire chronique. La douleur neuropathique ne se calme pas avec des anti-inflammatoires. Les opiacés, les antidépresseurs etc sont les plus efficaces. Pourtant leurs effets secondaires sont notables: somnolence, changement d’humeur etc. 

Pour irradier la douleur, le CBD va activer les récepteurs de la glycine dans la moelle épinière. Il va également protéger les nerfs pour réduire la lésion nerveuse. En anti-inflammatoire, le cannabidiol va réduire les risques d’inflammation qui pourrait altérer les nerfs. Utiliser du CBD va également stopper l’activité des microglies. Ces cellules issues du système immunitaire protègent les cellules nerveuses. En cas de lésion neuropathique, elles s’accumulent et accentuent la douleur. 

Utiliser du CBD pour avoir une belle peau

femme avec une belle peau qui se touche le visage, utiliser CBD

Il faut savoir que le CBD agit sur les sébocytes. Ce sont ces cellules qui produisent le fameux sébum de la peau. Le surplus de sébum est le problème majeur des peaux à tendance acnéique. En réduisant le film lipidique de la peau, le CBD réduit le risque d’apparition des acnés. Grâce à ses vertus anti-bactériennes, le cannabidiol évite la prolifération des microbes et bactéries responsables des points noirs et des boutons. 

La peau protège notre organisme des agressions extérieures telles que les UV etc. Il est normal qu’elle devienne sèche après ces nombreuses épreuves. Elle devient alors sujettes aux tiraillements et aux affections telles que les eczémas. En régulant la production de sébum, le CBD va redonner vie aux peaux sèches et soulager les irritations. Pour calmer la peau, il suffit d’appliquer quelques gouttes d’huile de CBD ou de la crème à base de CBD directement la peau. Masser doucement pour que le CBD pénètre bien la peau. 

Comment le CBD améliore la qualité de la peau?

Le CBD, c’est aussi un anti-âge puissant d’après le Dr Debra Jaliman. Il est riche en vitamines A, C et E. La vitamine A aide les cellules responsables de la production de tissus qui maintiennent la peau ferme. La vitamine C aide à produire du collagène et à réduire les signes de vieillissement. La vit E inhibe l’activité des radicaux libres du corps responsable du stress oxydatif et de la mort des cellules. Utiliser du CBD aide donc à garder une peau jeune et rebondie. Pour cela, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile ou des cristaux de CBD dans votre crème habituelle. 

Utiliser du CBD pour arrêter de fumer

Une étude a montré que le CBD pouvait aider à se défaire de différentes addictions, notamment la nicotine. 

La nicotine agit directement sur le système central nerveux et favorise la production de dopamine. Anxiolytique, elle procure au fumeur un profond sentiment de bien-être. Mais les récepteurs dopaminergiques deviennent de moins en moins sensibles avec le temps. Le fumeur aura donc besoin de toujours augmenter sa dose de nicotine pour atteindre la plénitude. 

Il est donc normal que le sevrage devienne un parcours du combattant. Entre migraines, troubles du sommeil,  de l’appétit et irritabilité, les risques de rechute sont grands. Mais utiliser du CBD, c’est activer la production d’anandamide. Ce neurotransmetteur va vous procurer un sensation de satiété psychique. Vous ressentirez donc moins les effets du sevrage. 

L’addiction au geste peut également être solutionnée grâce au e-liquide CBD. Il vous suffit de vapoter une e-liquide au CBD ou ajouter quelques cristaux de CBD dans votre e-liquide. Le cannabidiol agit rapidement une fois inhalé. Les effets se font ressentir dans les 5 à 15 minutes après inhalation.

Consommer CBD pour augmenter vos performances sportives

Oui, utiliser du CBD, c’est aussi pour les sportifs. Activant la production de dopamine, il aide à réduire le stress avant une compétition. Il donne un coup de pouce au mental pour que le sportif aille au delà de ses performances. Ce relaxant musculaire évite les crampes pendant et après l’effort. Le CBD est aussi un anti-douleur qui réduit les douleurs et les brûlures musculaires après un entraînement intensif.  Consommer CBD aide à réduire les nausées après l’effort.

Les actions du CBD ne se limitent pas à l’intérieur de l’organisme. Ces effets sur la peau sont aussi visibles de l’extérieur. Il ne s’agit pas seulement d’améliorer notre bien-être au quotidien, mais aussi de nous aider à dépasser nos limites. 

Articles similaires

3 commentaires

  1. Je l’utilise pour ma fibromyalgie. je commence à peine mon traitement mais je vous en parlerai dès que je ressens les premiers avis.

    xoxo

  2. Je commence à comprendre mieux les gens qui souffrent de douleurs chroniques, comment ça peut rendre aigri et dépressif, je compatis à fond. Mais dites-moi, pensez vous qu’une crème à base de CBD pourrait soulager? Car l’arthrose précoce à la machoire à cause des névralgies dans toute la face et aucun médoc ne marche. Merci pour vos retours

  3. je ne l’utilise pas personnellement mais c’est à mon chien que j’en donne. De nature agité et hyperactif, je lui en donne pour le calmer un peu. Je suis allé chez le véto puis ils me l’ont prescris. On m’a conseillé de commencer avec une faible dose d’huile de cbd et franchement, j’avoue que ça fait vraiment effet… Maintenant c’est moi qui suis un peu stressé et je compte en prendre prochainement haha

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Bouton retour en haut de la page