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Pratique sportive et CBD : Amélioration de l’endurance

De nos jours, la consommation du CBD est devenue une pratique courante. Grâce aux innombrables vertus de cette substance, sa consommation ne se résume plus à un usage médical. Même les sportifs s’y mettent. Selon eux, le cannabidiol pourrait améliorer leur endurance pendant la pratique sportive.

Le CBD et la pratique sportive

Avant toute chose, il faut savoir que le CBD est une molécule que l’on a extraite à partir du Cannabis Sativa. Il est aussi connu sous l’appellation de « cannabidiol ». En général, lorsqu’on parle de cette molécule, on pense directement à son usage médical et son usage thérapeutique. Pourtant, aujourd’hui, les propriétés de cette substance sont très bénéfiques dans la pratique sportive.

Depuis quelques années, les restrictions pour la consommation du CBD lors d’une pratique sportive sont bien plus flexibles. En effet, le cannabidiol est aujourd’hui autorisé dans plusieurs domaines comme les sports de combat (boxe, judo, etc.), les sports collectifs (rugby), etc. Les organisateurs de compétitions ainsi que l’Agence Mondial Antidopage acceptent que les sportifs prennent du CBD. Selon eux, et d’après les recherches effectuées sur cette substance, ils ne considèrent plus le CBD comme une substance dopante. Il ne fait même plus partie de la liste des stupéfiants.

Par contre, la consommation de CBD pendant une pratique sportive est soumise à quelques conditions. En effet, les sportifs ne peuvent pas consommer n’importe quel produit à base de cannabidiol. Ils doivent faire attention au taux de THC dans chaque produit. À noter que ce taux dépend de chaque pays. Si on est dans l’un des pays membres de l’Union européenne, ce taux ne doit pas dépasser les 0,3 %.

Avant de participer à n’importe quelle pratique sportive, chaque joueur doit toujours passer par un dépistage. Il doit faire preuve de vigilance face aux produits à base de cannabidiol qu’il consomme. En général, si le produit consommé suit les normes exigées dans le pays, il n’y aura pas de soucis. Par contre, si le taux de THC dépasse le seuil acceptable, cela peut mener vers la disqualification directe du joueur.

huile de CBD pour la pratique sportive

Pratique sportive : Bien plus d’endurance avec le CBD

Le CBD a de nombreuses propriétés qui peuvent impacter sur la performance des sportifs. C’est bien pour cela que les pratiquants en consomment avant, pendant et même après la pratique sportive. D’après le témoignage de certains sportifs, la consommation de cannabidiol peut améliorer l’endurance.

Le CBD avant une séance sportive

Pour de nombreux sportifs, cela devient une habitude de consommer du CBD avant la pratique sportive. D’après eux, cela leur permet de se préparer tant physiquement que mentalement.

La préparation physique grâce au CBD

Avant de commencer une séance de sport, il est indispensable d’effectuer un bon échauffement. Cette étape permet d’éviter les blessures en chauffant les muscles, les articulations et les tendons. Pour y arriver, les coachs recommandent aux sportifs de faire du vélo ou une course à pied pendant dix à quinze minutes. Cependant, cela n’est pas toujours suffisant, surtout en hiver. Le corps a du mal à se réchauffer. Or, on ne peut pas rester indéfiniment sur les échauffements. Heureusement, il existe une solution : l’utilisation du CBD.

De nos jours, il existe plusieurs produits à base de CBD que l’on peut utiliser avant chaque séance de sport. En général, ces produits sont des crèmes au CBD ou des gels au CBD. Ils ont aussi une particularité : ils sont chauffants. Ils sont simples et pratiques à utiliser : il suffit de l’appliquer sur les muscles et les articulations et le tour est joué.

La propriété relaxante du CBD permet de rendre plus souples les muscles ainsi que les articulations. De cette manière, les mouvements effectués seront plus fluides et on aura moins de risques de blessures. Parfois, les sportifs gardent aussi des séquelles et des traumatismes des entraînements passés. Grâce au CBD, ils ressentiront moins la douleur et les gênes occasionnées par les blessures antécédentes. Quand les muscles sont bien préparés, le sportif devient plus endurant.

On peut aussi ingérer de l’huile de CBD ou une infusion de CBD avant la pratique sportive. Cela permettra aux sportifs de profiter des propriétés énergisantes du cannabidiol. Comme cette molécule fonctionne comme le café et les autres boissons énergisantes sur le marché, elle permettra aux sportifs d’être plus endurants et d’aller au bout de leurs exercices.

La préparation mentale avec le CBD

Pour terminer en bonne et due forme chaque exercice, les pratiquants doivent avoir un maximum de concentration. Cependant, cela est souvent difficile à cause du stress et de la pression. Pour atteindre au mieux cet état, plusieurs sportifs choisissent de consommer du CBD. Grâce à la propriété relaxante et anxiolytique de cette molécule, ils sont plus calmes et détendus. Ainsi, ils peuvent se consacrer pleinement à leur séance. Bien évidemment, quand on est concentré, on ne voit pas le temps passé. C’est ainsi que le CBD peut améliorer l’endurance des sportifs.

Pour la préparation mentale avec le CBD, l’idéal est d’ingérer le produit. La consommation de l’huile de CBD ou d’une infusion au CBD est l’option idéale. Le sportif arrive rapidement à un état de relaxation et peut commencer aussitôt sa pratique sportive.

Le CBD pendant l’entraînement sportif

L’échauffement contribue grandement à la qualité de l’entraînement. Si le corps est bien échauffé, il peut faire, sans trop de difficultés, tous les exercices demandés lors de la pratique sportive. Cependant, il arrive qu’il ressente une baisse d’énergie au cours de la séance. Dans ce cas, le CBD peut régler la situation. En effet, consommer une boisson au CBD ou ingérer directement de l’huile de CBD peut redonner l’énergie dont le sportif a besoin pour terminer sa séance. Ainsi, il acquiert plus d’endurance.

Parfois, il se peut aussi que le sportif se blesse. Afin de terminer la séance de pratique sportive, il peut utiliser du CBD. Il peut appliquer du gel, de la crème ou tout simplement de l’huile de CBD sur sa blessure. En quelques instants, il ressentira un soulagement et pourra reprendre ses exercices. Les propriétés analgésiques et anti-inflammatoires du cannabidiol contribuent en effet à améliorer l’endurance du sportif.

Le CBD après la pratique sportive

En termes d’endurance, que ce soit physique ou mentale, la récupération est une étape que l’on ne peut pas sous-estimer. Après une séance de pratique sportive, il est nécessaire de veiller à ce que le corps se repose au mieux. Pour lutter contre les courbatures, de nombreux sportifs n’hésitent pas à appliquer du CBD sur les zones douloureuses. De cette manière, les muscles ainsi que les articulations peuvent mieux se reposer. Il suffit de compter sur les propriétés antidouleurs et anti-inflammatoires du CBD. Le cannabidiol a aussi une propriété régénératrice qui permet aux muscles de mieux se développer. Le sportif pourra ainsi reprendre rapidement les entraînements.

Après une séance de sport, le CBD peut aussi aider le sportif à se reposer. Sa propriété relaxante permet de retrouver un bon cycle de sommeil. Ceci contribuera fortement à améliorer sa santé et son endurance. En effet, quand le corps n’est pas fatigué, il supporte beaucoup mieux les exercices pendant l’entraînement.

Se soulager avec du CBD après une pratique sportive

Le dosage du CBD et la pratique sportive

Contrairement à un usage médical et thérapeutique, il faut choisir des produits au CBD moins concentrés lorsqu’il s’agit d’une pratique sportive. En effet, le sportif doit choisir le bon produit qui correspond tant à son besoin qu’à ses objectifs. Pour un résultat optimal, on doit absolument éviter le surdosage. Les effets secondaires du cannabidiol peuvent avoir des impacts négatifs sur la performance sportive d’un individu.

Dans le cas d’une crème ou d’un gel au CBD, il faut commencer par appliquer petit à petit le produit sur la zone ciblée. Il vaut mieux ajouter la quantité appliquée au fur et à mesure. De cette manière, vous pourrez garder un certain contrôle sur les sensations. Lors d’une pratique sportive, il ne faut pas que les muscles soient endoloris. Il faut que le sportif ressente ses muscles pour mieux gérer ses mouvements et éviter les blessures.

Pour l’ingestion de CBD, il est mieux d’en consommer après la pratique sportive. De cette manière, on pourra éviter la somnolence pendant l’entraînement. De plus, l’infusion au CBD est l’idéal pour profiter d’un bon moment de relaxation.

Pour conclure, dans la pratique sportive, le CBD est une substance qui peut améliorer l’endurance des sportifs. Les différentes propriétés de cette molécule sont bénéfiques dans de nombreux domaines sportifs, surtout pendant les entraînements. Grâce aux produits à base de CBD, les sportifs supportent mieux les blessures et les traumatismes en tout genre. Ils deviennent plus énergiques et ils ont de meilleures performances. Toutefois, il faut bien maîtriser le dosage du CBD lors de l’utilisation afin d’éviter d’en ressentir les effets secondaires. Bien évidemment, il faudra veiller à la qualité et à la légalité des produits consommés.

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