Quand le SEC manque à l’appel : Tout savoir sur la carence en endocannabinoïdes !
Le système endocannabinoïde est un réseau biologique essentiel à notre corps, mais son fonctionnement reste encore mystérieux pour la plupart des gens. Pourtant, ce système joue un rôle crucial dans le maintien de notre santé et de notre bien-être général. Une dysfonction de ce système complexe, appelée déficience endocannabinoïde clinique, pourrait être liée à plusieurs maladies chroniques. Les cannabinoïdes pourraient être la solution pour soulager les symptômes épuisants associés à ces maladies.
Le système endocannabinoïde : une vue d’ensemble
La découverte du système endocannabinoïde (SEC)
La recherche sur le cannabis se concentrait autrefois sur la plante elle-même plutôt que sur son fonctionnement dans l’organisme. Cependant, après l’isolement des principaux cannabinoïdes, le cannabidiol (CBD) et le tétrahydrocannabinol (THC), des chercheurs ont découvert en 1988 des récepteurs neurochimiques dans le cerveau capables d’interagir avec ces cannabinoïdes. Ces récepteurs, connus sous le nom de récepteurs cannabinoïdes CB1 et CB2, sont présents dans le cerveau et l’organisme.
Le rôle du SEC
Le SEC est le plus grand système de récepteurs de l’organisme, connu comme notre « régulateur universel ». Il supervise et coordonne d’innombrables processus biologiques afin de maintenir nos systèmes corporels en homéostasie (en équilibre). Les récepteurs cannabinoïdes CB1 et CB2 forment le réseau complexe de signalisation cellulaire qui constitue le SEC. Il est impliqué dans la régulation de nombreux processus tels que notre humeur, notre appétit, notre sommeil, notre système immunitaire, notre perception de la douleur, notre mémoire, notre fertilité, notre santé osseuse, et bien plus encore.
Les endocannabinoïdes
Le SEC produit des endocannabinoïdes endogènes, produits naturellement par l’organisme. Les deux endocannabinoïdes clés dans le corps humain sont l’anandamide (AEA) et le 2-Arachidonoylglycérol (2-AG). Une fois liés aux récepteurs cannabinoïdes, ils sont décomposés par leurs enzymes métaboliques respectives, l’amidohydrolase d’acide gras (FAAH) et la monoacylglycérol lipase (MAGL).
Les niveaux d’endocannabinoïdes
L’organisme produit des endocannabinoïdes selon ses besoins, il est donc difficile de savoir quels sont leurs niveaux habituels. Cependant, certains chercheurs pensent que des niveaux sous-optimaux d’endocannabinoïdes pourraient être à l’origine de plusieurs conditions cliniques chroniques.
La théorie de la carence clinique en endocannabinoïdes : Qu’est-ce que c’est ?
Le système endocannabinoïde est crucial pour de nombreuses fonctions biologiques essentielles, ce qui signifie que son dysfonctionnement pourrait avoir des effets significatifs sur la santé mentale et physique. Le Dr Ethan Russo est un neurologue et chercheur en psychopharmacologie qui a proposé la théorie de la carence clinique en endocannabinoïdes. Selon cette théorie, une carence d’endocannabinoïdes (AEA et 2-AG) pourrait être la cause de plusieurs syndromes de douleur subjective, tels que la migraine, la fibromyalgie et le syndrome du côlon irritable (SCI).
Les caractéristiques cliniques prévisibles de la migraine, de la fibromyalgie et du SII
La théorie de Russo repose sur le concept que de nombreux troubles cérébraux sont associés à des déficiences en neurotransmetteurs. Russo suggère que des niveaux sous-optimaux d’endocannabinoïdes pourraient se manifester de manière similaire dans certains troubles qui présentent des caractéristiques cliniques prévisibles. Les critères subjectifs de diagnostic, l’association courante avec l’anxiété et la dépression, ainsi que la cooccurrence des trois affections font partie de ces caractéristiques cliniques prévisibles. Par conséquent, Russo a proposé que le ciblage du SEC ou la production d’endocannabinoïdes pourrait contribuer à soulager certains des symptômes de ces affections chroniques.
Des preuves pour soutenir la théorie
Bien que la théorie de la carence en endocannabinoïdes soit encore théorique, certaines études expérimentales ont montré que les personnes atteintes de ces affections présentent une altération de la fonction du système endocannabinoïde ou répondent à la modulation des endocannabinoïdes. Par exemple, les niveaux d’anandamide sont significativement plus bas chez les personnes souffrant de migraine, tandis que les patients atteints du syndrome du côlon irritable présentent des variations génétiques dans leurs gènes CB1 et FAAH.
Les critiques de la théorie
La théorie de Russo a fait l’objet de critiques, notamment de la part du Dr Peter S. Cogan, qui estime que les preuves existantes sont de « nature ténue ». Cogan a souligné certaines failles dans la théorie elle-même, comme le fait que les endocannabinoïdes sont élevés chez les patients atteints de fibromyalgie. Des recherches plus poussées sont nécessaires pour solidifier les affirmations de Russo, mais il est possible que le dysfonctionnement du SEC ait un impact négatif sur notre santé et notre bien-être général.
Comment améliorer la santé du système endocannabinoïde (SEC)
Le système endocannabinoïde (SEC) peut être affecté par divers facteurs, tels qu’une faible expression des récepteurs CB, une surabondance d’enzymes métaboliques, une synthèse insuffisante d’endocannabinoïdes ou une liaison récepteur-ligand inadéquate. Heureusement, une carence en endocannabinoïdes est généralement acquise et peut être inversée.
Bien que la science ne soit pas encore très avancée dans ce domaine, il est possible de favoriser votre santé générale et potentiellement améliorer votre SEC en apportant de petits changements à votre style de vie. Si vous vous sentez fatigué ou mal en point, vous pouvez essayer les conseils suivants :
Rééquilibrer votre intestin
Le microbiome intestinal a un impact significatif sur l’équilibre chimique de votre corps et de votre cerveau. Une étude récente a montré que la communication entre l’intestin et le cerveau est liée au SEC, suggérant que les niveaux d’endocannabinoïdes peuvent affecter la santé de votre intestin et vice versa. En d’autres termes, « vous êtes ce que vous mangez ».
Certains aliments riches en nutriments tels que les graines de chanvre, les graines de chia et le chocolat ont été suggérés pour stimuler l’activité du SEC. En outre, manger des aliments anti-inflammatoires et éviter les aliments pro-inflammatoires peut aider à réduire l’inflammation intestinale, ce qui à son tour peut favoriser la signalisation des endocannabinoïdes.
Dormez plus
Le sommeil est essentiel, c’est indéniable. C’est le moment où notre corps subit ses processus de réparation et il est crucial pour soutenir notre système immunitaire, nos niveaux d’hormones et notre humeur. Ainsi, lorsque notre rythme de sommeil est perturbé, nos systèmes corporels, y compris notre système de régulation des émotions, peuvent être déréglés.
Il a été démontré que l’anandamide augmente les niveaux d’adénosine, un neurotransmetteur inhibiteur impliqué dans la promotion du sommeil. Des niveaux d’endocannabinoïdes sous-optimaux peuvent donc perturber notre sommeil. Donner la priorité à 8 heures de sommeil par nuit pourrait aider à rééquilibrer l’organisme et à rétablir nos niveaux d’endocannabinoïdes.
Moins de stress
Les périodes de stress chronique peuvent également avoir un impact sur nos niveaux d’anandamide, déséquilibrant notre système endocannabinoïde. C’est plus facile à dire qu’à faire, mais la réduction de nos niveaux de stress et d’anxiété peut être extrêmement bénéfique pour notre santé physique. Donner la priorité aux soins personnels, de la manière qui vous convient, est un excellent moyen de stimuler votre humeur (et vos endocannabinoïdes).
Il convient toutefois de noter qu’il n’existe souvent pas de “remède” immédiat pour les troubles liés à une carence en endocannabinoïdes. Demandez toujours l’avis d’un professionnel si les changements de mode de vie mentionnés plus haut ne sont pas efficaces – ou essayez peut-être d’ajouter des produits à base de cannabis à votre routine quotidienne.
Comment le CBD et le cannabis peuvent soutenir la santé grâce au système endocannabinoïde
Le système endocannabinoïde (SEC) de notre corps joue un rôle important dans la régulation de diverses fonctions physiologiques, telles que la douleur, l’humeur, l’appétit et le sommeil. Les cannabinoïdes que l’on trouve dans la plante Cannabis sativa, tels que le CBD et le THC, peuvent aider à soutenir le SEC de différentes manières.
Le CBD, en particulier, est devenu très populaire dans le monde du bien-être pour ses effets thérapeutiques potentiellement puissants. Il a été démontré qu’il améliore le sommeil, réduit l’anxiété et peut aider à maintenir l’équilibre du SEC en inhibant l’action de l’enzyme FAAH.
En outre, les produits à base de plantes entières de cannabis contenant du THC peuvent également stimuler directement les récepteurs CB1 et CB2, ce qui peut améliorer la signalisation du SEC et aider à soulager les symptômes associés à une carence en endocannabinoïdes.
Cependant, il reste encore beaucoup à découvrir sur le SEC et son impact sur notre santé. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement comment les produits à base de cannabis peuvent soutenir notre système endocannabinoïde et aider à soulager les conditions chroniques associées à une carence en endocannabinoïdes.
